大多數有抱負的人都非常關心自己的工作，希望表現能達到最高水準。因此，這樣的人很容易陷入一個常見的陷阱 ─ 將工作和其他生活中應盡的義務放在第一優先，而將照顧自己（即身體健康、身心平衡及保持能量的事情）排在待辦事項最後一項。
但是，這種生活方式是無法永續的，尤其當壓力大或需要適應環境時，又必須做一份要求與強度都極高的工作。
你如何管理能量的主要來源？不像許多人努力卻無成效，我們提出一些建議可幫助你建立良好習慣。將建立這些習慣當作是讓你工作及個人生活變得更快樂、更有效能的投資。
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